こんにちは！今日は、「頭を締め付けられるような頭痛」に悩んでいた20代女性の症例をご紹介します。彼女は薬に頼らず、根本から頭痛を改善したいと願い、鍼灸を選択しました。たった5回の施術でどのような変化が起こったのか？実際の経過とともに、鍼灸が頭痛にどう作用したのかを解説していきます。
患者背景
Aさん（20代女性）は、数年前から「孫悟空の輪っかを締め付けられるような頭痛」に悩まされていました。特に生理前になると痛みが悪化し、仕事や日常生活にも支障をきたすことが増えていました。
市販の鎮痛薬を使えば一時的に楽になるものの、根本的な改善には至らず、「薬を飲まなくても過ごせるようになりたい」と強く希望。そこで、体質改善も含めたアプローチができる鍼灸治療を試すことになりました。
施術方法と経過
第1回施術（初診）
初回は問診と触診を入念に行い、Aさんの状態を確認しました。特徴的だったのは以下の点です。
✅ 首・肩の筋緊張が強い（特に後頭部～僧帽筋上部）
✅ 冷え性、月経前の不調（PMS）あり
✅ 舌診では瘀血（おけつ）のサイン（紫がかった舌、舌の裏の静脈の膨張）
施術では、後頭部（風池、天柱）や首肩（肩井）を中心にアプローチしつつ、血流改善を目的に三陰交・太衝などを使用しました。
施術後、「少し頭がスッキリした気がする」との感想でした。
第2～3回施術
治療を重ねるごとに、Aさんは「頭痛の頻度が減ってきた」と実感し始めました。ただし、生理前にはやはり頭痛が出現。そこで、ホルモンバランスを整える目的で、内関・関元を追加し、自律神経の調整も行いました。
第4～5回施術
この頃には、Aさん自身が「頭痛の強さが明らかに弱くなった」と変化を感じていました。特に生理前の頭痛が以前より軽くなり、薬を飲まずに乗り切れるように。
継続治療として、セルフケアの指導（首の温め、ツボ押し、ストレッチ）を加え、より安定した体調を目指しました。
考察：鍼灸が頭痛にどう作用したのか？
Aさんの頭痛は、筋緊張性頭痛＋月経前症候群（PMS）による影響が大きいと考えられます。
① 筋緊張の緩和
長時間のデスクワークやストレスにより、首・肩の筋緊張が強く、後頭下筋群の硬直が頭痛を引き起こしていた可能性が高いです。鍼灸施術では、後頭部（風池、天柱）や肩（肩井）を緩めることで、筋血流を改善し、頭痛の軽減につながりました。
② 自律神経の調整
生理前の頭痛は、ホルモンバランスの変動と関連が深く、交感神経の過緊張や血流悪化が関係していた可能性があります。鍼灸では、内関・関元・三陰交などのツボを使い、自律神経とホルモンバランスを整えたことで、生理前の頭痛が軽減しました。
③ 瘀血（血行不良）の改善
舌診で見られた「瘀血」の兆候は、血流が滞りやすく、頭痛を悪化させる要因となります。鍼灸によって全身の血流を促進し、慢性的な頭痛の改善につながったと考えられます。
まとめ：Aさんの変化と今後のケア
5回の施術で、Aさんは**「薬を飲まずに過ごせる日が増えた！」**と喜んでいました。特に、生理前の頭痛が軽減したことで、日常生活のストレスも減ったようです。
ただし、長年の体質や生活習慣による影響もあるため、今後もメンテナンスを兼ねて定期的な施術を続ける予定です。また、自宅でのツボ押しや温めケアを習慣化することで、さらに安定した体調を目指せるでしょう。
「薬に頼らない頭痛ケアをしたい！」と考えている方は、鍼灸を一つの選択肢として取り入れてみてはいかがでしょうか？あなたの体質に合った方法で、無理なく改善できるかもしれませんよ！
