【コスパ◎入手しやすさ◎食べやすさ◎！】医者絶賛の最強の間食はこれ！

みなさん

おはようございます。

今日は

可能であれば

取り入れた方がいい

間食について

紹介します。

間食の重要性

そもそも

間食って

とる方がいいのか？

個人的には

とる方が

いいと思います。

それは

・血糖値のアップダウンを少なくできる
・食事では食べないような食品をたべれる
・３食でたべる１回量を減らすことができる

この辺かなと思います。

うまく取り入れることで

不足した栄養素を

補うことができるので

体調を大幅に

改善することができます！

間食第一位はこいつ！

僕がおすすめしたい

間食は

３つあるのですが

今日は

ランキング第一位を

紹介します。

そいつは

バナナです！

説明は動画を参照してください！

キーワードだけ

ずらっと並べますw

＜栄養素＞
・カリウム：血圧さげる
・食物繊維豊富：血糖値上昇ゆるやか、便秘解消
・ビタミンC豊富：抗酸化作用⇨アンチエイジング
・ビタミンB6：セロトニン、メラトニン生成促進⇨睡眠の質改善
・トリプトファン：セロトニン、メラトニン生成促進⇨睡眠の質改善

@doctor_akiyama 医者がオススメする最強の間食！ それは、、、 バナナ🍌 糖尿病や胃腸障害、不眠症、便秘 というか 全部にいいです🎶 #医者 #生活習慣 #間食 ♬ オリジナル楽曲 – Dr.あきやま｜うつ・不眠・美容専門の鍼灸院

コスパ◎！入手しやすや◎！食べやすさ◎！

とにかく

こいつのすごいとこは

・コスパ
・入手のしやすさ
・食べやすさ

この3点が

揃っていることです！

引用：日経ビジネス

知っていましたか？

実は

バナナだけ

価格が

変わっていないのがw

コスパ最強なんです。

しかも

・皮むきやすい、捨てやすい
・コンビニいけば手に入る

ね、最強でしょ！

まとめ

ということで

バナナが

最強の間食になります！

この記事読んだらすぐ

コンビニに

駆け込みましょう！

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