こんにちは！鍼灸師の松村です。
今回の内容は「睡眠障害について」です。
睡眠障害は大きく分けると４つに分けることができます
①入眠障害：横になってもなかなか寝付けず、それによって苦痛を感じるタイプの不眠症。悩み事や考えことがある場合に起こりやすい。
②中途覚醒：睡眠中に何度も目が覚め、いったん目が覚めるとなかなか寝付けないタイプの不眠症。入眠には問題ないのが特徴で、高齢者によく見られる
③早朝覚醒：予定よりずっと早く目が覚めてしまい、その後なかなか寝付けなくなるタイプの不眠症。高齢者によく見られる。
④熟眠障害：睡眠時間は十分なのに、ぐっすり眠った気がしないというタイプの不眠症。眠りが浅く、長い間夢を見る傾向がある。
みなさんはどれかに当てはまりますか？特に①の入眠障害に関しては、心当たりがある人は多いんじゃないでしょうか？
当院ではどのタイプの睡眠障害にも対応できるようにしております。睡眠障害によって日常生活にお困りの方は当院へお越しください。
よろしくお願いします。
