【現役医師解説】左肩の肩こりは怖い？放っておくと危険な病気のサインかも…左肩の痛みの原因と症状、病院は何科を受診するべき？

左肩の肩こりが続くと、「ただの疲れや姿勢のせい？」と軽視しがちですが、実は重大な病気のサインである可能性があります。本記事では、医師が左肩の痛みや違和感の原因を詳しく解説し、放置すると危険な場合にどのような症状が現れるのかを説明します。また、狭心症や心筋梗塞などの深刻な疾患との関連や、筋肉・骨格の問題、内臓疾患が関与しているケースについても詳しく触れます。さらに、病院に行くべきタイミングや、何科を受診すべきかについても紹介し、適切な対応方法をアドバイスします。この記事を読むことで、左肩の痛みの原因を理解し、自分の症状に合わせた適切な対処法を知ることができます。あなたの健康を守るために、ぜひ最後までご覧ください。

左肩の肩こりは本当に怖い？医師が解説

左肩の肩こりは、多くの人が経験する症状ですが、単なる疲れや姿勢の悪さが原因とは限りません。実は重篤な病気のサインである可能性もあるため、適切な判断と対処が求められます。ここでは、左肩の肩こりがなぜ怖いのか、放置するとどうなるのかを医師の視点から詳しく解説します。

左肩の肩こり、放置するとどうなる？

左肩の肩こりを放置すると、症状が悪化し、日常生活に支障をきたすことがあります。また、深刻な疾患が潜んでいる場合、時間が経過することで治療のタイミングを逃すことにもなりかねません。ここでは、放っておくことで考えられる悪影響について説明します。

放置によるリスク	具体的な影響
肩こりの慢性化	肩の筋肉が常に緊張状態となり、慢性的な痛みや張りを感じるようになります。
可動域の制限	肩関節が動きにくくなり、日常生活での動作に支障が出る可能性があります。
神経症状の発生	神経が圧迫されることで、手や指のしびれ、感覚異常が起こることがあります。
内臓疾患の見逃し	狭心症や心筋梗塞など重大な疾患の初期症状の場合、放置すると命に関わることもあります。

放っておくと危険な病気の可能性も…

左肩の痛みが単なる肩こりではなく、深刻な病気の前兆であるケースもあります。特に狭心症・心筋梗塞などの心疾患が原因の場合、放置すると命の危険につながる可能性があるため注意が必要です。また、胆石症や膵臓がんといった消化器系の病気が左肩に痛みとして現れる場合もあります。これらの疾患の多くは早期発見・早期治療が重要であるため、自己判断せずに医療機関を受診することが推奨されます。

左肩の肩こりはなぜ怖い？

左肩の肩こりが問題視される理由は、以下のようなポイントにあります。

• 単なる筋肉疲労だけでなく、内臓疾患や心疾患のサインである可能性がある。
• 時間の経過とともに症状が悪化し、日常生活に支障をきたす可能性がある。
• 背景に疾患があった場合、放置すると治療のタイミングを逃し、回復が困難になることがある。

特に突発的な激しい痛み（激痛を伴う）、息苦しさや動悸、発熱や異常な疲労感などの症状を伴う場合は、自己判断せず早急に医療機関を受診することが重要です。

医師による正しい診断を受けることで、肩こりだと思っていた痛みが他の重篤な疾患によるものでないかを確認できます。日本循環器学会によると、狭心症や心筋梗塞の初期症状として肩や腕の痛みが出ることがあるため注意が必要です。

左肩の痛みが気になる場合は、無理をせず適切な医療機関を受診し、原因を特定することをおすすめします。

左肩の痛みの原因

左肩に痛みを感じた場合、その原因はさまざまです。単なる肩こりであることもありますが、放置すると危険な疾患が隠れている可能性もあります。本章では、左肩の痛みの主な原因について詳しく解説します。

筋肉や骨格の問題

左肩の痛みの中でも、最も多いのが筋肉や骨格に関連する問題です。日常の姿勢や生活習慣が影響を与えることが多く、適切なケアを怠ると慢性的な痛みにつながることもあります。

肩こり（筋緊張性頭痛を含む）

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩の筋肉が硬くなることで起こるのが肩こりです。血流が滞ることで痛みを感じ、頭痛や目の疲れを伴うこともあります。

四十肩・五十肩

四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節や周囲の組織が炎症を起こして痛みや可動域の制限が発生する症状です。特に40代以降の人に多く見られ、夜間痛があるのが特徴です。

頸椎椎間板ヘルニア

首の骨（頸椎）の間にあるクッションの役割をする椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで頸椎椎間板ヘルニアが発生します。左肩から腕にかけてのしびれや痛みが見られるのが特徴です。

胸郭出口症候群

胸郭出口症候群は、鎖骨付近の神経や血管が圧迫されることで肩や腕に痛みやしびれが生じる疾患です。特に腕を上げたり長時間同じ姿勢をとることで症状が悪化することがあります。

内臓疾患の可能性

左肩の痛みは、実は内臓の病気が原因であることもあります。特に心臓や消化器系の異常に関連している場合、速やかな診察を受ける必要があります。

狭心症・心筋梗塞

左肩の痛みで特に注意すべきなのが狭心症や心筋梗塞です。胸の違和感や圧迫感を伴い、左肩や腕に放散痛（広がるような痛み）がある場合は、救急受診が必要とされるケースが多いです。

逆流性食道炎

逆流性食道炎は、胃酸が食道に逆流して刺激を与えることで胸やけや喉の不快感を引き起こす病気ですが、左肩周辺にも痛みが波及することがあるため注意が必要です。

膵臓がん

膵臓がんは、初期症状が出にくい病気ですが、進行すると左肩や背中に痛みを感じることがあります。黄疸や体重減少などの症状がみられる場合は、早めの受診をおすすめします。

 胆石症

胆石症とは、胆のうに結石ができることで痛みを伴う疾患です。痛みは右肩に発生することが多いですが、左肩にも影響を及ぼすことがあります。

肺炎

左側の肺炎になると、胸痛だけでなく左肩付近に痛みを感じることがあります。発熱や咳、息苦しさがある場合は、呼吸器内科を受診することが推奨されます。

その他

左肩の痛みは、筋肉や内臓の問題だけでなく、精神的なストレスや感染症によっても引き起こされることがあります。

精神的なストレス

ストレスにより筋肉が緊張し、肩こりや身体の痛みとして現れることがあります。自律神経のバランスが崩れ、慢性的な肩こりへとつながるケースもあります。

帯状疱疹

帯状疱疹は、免疫力の低下によって発症しやすい病気で、ピリピリとした痛みや水ぶくれを伴う発疹が出ることが特徴です。肩や背中に症状が現れることもあるため、疑わしい場合は皮膚科を受診しましょう。

左肩の痛みの症状、病気別の見分け方

左肩の痛みはさまざまな原因によって引き起こされますが、それぞれの病気や症状には特徴的な兆候があります。ここでは、代表的な疾患ごとに症状の違いを整理し、見分け方について詳しく解説します。

肩こり

肩こりは筋肉の緊張や血行不良が原因で、慢性的に左肩の重だるさや疲労感を感じる症状です。

症状	特徴
痛みの種類	鈍い痛み、重だるさ
痛みの場所	主に肩や首筋、肩甲骨周辺
悪化する動作	長時間のデスクワークやスマホ操作
改善方法	ストレッチ、温める、マッサージ

四十肩・五十肩

四十肩や五十肩は肩関節の炎症が原因で、可動域が狭くなり痛みが出るのが特徴です。

症状	特徴
痛みの種類	鋭い痛み、動作時の強い痛み
痛みの場所	肩関節を中心とした広範囲
悪化する動作	腕を上げる、後ろに回す
改善方法	適度なストレッチ、温熱療法

頸椎椎間板ヘルニア

頸椎椎間板ヘルニアは、首の神経が圧迫されることで肩や腕にしびれや激しい痛みが出る疾患です。

症状	特徴
痛みの種類	鋭い痛み、神経痛、しびれを伴う
痛みの場所	首から肩、腕にかけて広範囲に影響
悪化する動作	首を後ろに反らす、長時間同じ姿勢
改善方法	安静、ストレッチ、薬物療法

狭心症・心筋梗塞

狭心症や心筋梗塞は心臓の血流が滞ることで左肩や胸に痛みを感じる疾患です。急激な痛みが現れる場合は、すぐに医療機関へ相談する必要があります。

症状	特徴
痛みの種類	締め付けられるような痛み、圧迫感
痛みの場所	左胸、左肩、左腕、首
悪化する動作	運動時、ストレス時
改善方法	安静、ニトログリセリン（狭心症）

逆流性食道炎

逆流性食道炎は、胃酸が逆流することで左肩や胸の辺りに痛みや違和感を引き起こす疾患です。

症状	特徴
痛みの種類	焼けるような痛み、違和感
痛みの場所	左胸、左肩、喉の違和感
悪化する動作	食後、横になると悪化
改善方法	食事の改善、胃酸抑制薬

左肩の痛みが特定の動作や状況で悪化する場合は、それぞれの特徴を参考にしながら病院を受診するようにしましょう。

【症状別】左肩の痛みの症状が出たら何科を受診するべき？

左肩の痛みの原因はさまざまであり、適切な診療科を受診することが重要です。ここでは症状ごとに適した診療科を解説します。

症状	疑われる病気
肩や首のこり、動かすと痛い	肩こり、四十肩・五十肩、頸椎椎間板ヘルニア
左肩から腕にかけての痛みやしびれ	頸椎ヘルニア、胸郭出口症候群
冷や汗を伴う締め付けるような痛み	狭心症・心筋梗塞
食後に悪化しやすい痛みや胸焼け	逆流性食道炎、胃炎
慢性的な背中から左肩の痛み	膵臓がん、胆石症
発熱や咳を伴う左肩の痛み	肺炎
ストレスが多い時に悪化する痛み	精神的ストレス、自律神経失調症
ピリピリとした痛みや水ぶくれ	帯状疱疹

整形外科

肩こりや四十肩・五十肩、頸椎椎間板ヘルニアなど、筋肉や骨格に関する痛みが疑われる場合は整形外科を受診しましょう。画像検査（X線、MRIなど）を行い、原因を特定して適切な治療を受けることができます。

内科

発熱や倦怠感を伴う左肩の痛みがある場合は、内科を受診しましょう。特に肺炎や感染症の可能性がある場合は、早めの診察が重要です。

循環器内科

左肩の痛みが胸の痛みや動悸、冷や汗を伴う場合、狭心症や心筋梗塞の可能性があります。特に突然の強い痛みがある場合は、緊急受診を検討するべきです。

消化器内科

食後に痛みが増す場合や胸焼けを伴う場合、胆石症や膵臓疾患の可能性があります。胃や膵臓、胆のうといった消化器の異常が原因のこともあるため、消化器内科で診てもらいましょう。

ペインクリニック

慢性的な左肩の痛みが続く場合や、通常の治療で改善しない症状がある場合はペインクリニックを受診することで、神経ブロック療法などの痛みを軽減する治療を受けることができます。

その他

原因が不明な場合や、精神的ストレスが強いと感じる場合は心療内科や精神科の受診も検討しましょう。また、皮膚に水ぶくれや発疹がある場合は皮膚科を受診し、帯状疱疹などの可能性を調べることが大切です。

左肩の肩こりの予防法

左肩の肩こりを防ぐためには、日常生活の中で適切な対策を行うことが重要です。以下では、具体的な予防法について詳しく解説します。

ストレッチ

日常的に肩のストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することができます。特にデスクワークが多い方は、1時間に1回程度のストレッチを行うことをおすすめします。

ストレッチの種類	方法
肩回し運動	両肩を大きく回し、前回し・後ろ回しを10回ずつ行う。
首のストレッチ	ゆっくりと首を横に倒し、反対側の手で軽く押さえる。左右10秒ずつキープ。
肩甲骨ストレッチ	両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるようにして10秒間キープ。

姿勢の改善

悪い姿勢は肩こりの大きな原因となります。特に長時間のデスクワークをしていると、猫背になりがちです。正しい姿勢を意識することで肩こりを予防できます。

• 座るときの姿勢：椅子の背もたれにしっかり背中をつけ、背筋を伸ばす。
• 画面の高さを調整：パソコンの画面は目線の高さに設定し、不要な前かがみを避ける。
• 定期的に立ち上がる：1時間ごとに立ち上がり、軽く体を動かす。

適度な運動

肩こりを防ぐためには適度な運動も欠かせません。特に強張った筋肉をほぐし、血流を改善する運動を習慣にすることが重要です。

• ウォーキング：1日30分程度のウォーキングを行うと、全身の血流が良くなり肩こりが軽減。
• ヨガ：肩周りの筋肉をほぐす動作が多く、リラクゼーション効果も高い。
• 軽い筋トレ：肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、肩こりの予防につながる。

ストレス軽減

精神的なストレスは、肩こりの原因となることがあります。ストレスをうまくコントロールすることが肩こりの予防に繋がります。

ストレス解消法	効果
深呼吸	リラックス効果があり、自律神経を整える。
温熱療法	ホットタオルや入浴で筋肉を温め、血行を促進する。
趣味に没頭	好きなことに集中することでストレスを発散。

肩こりを予防するためには、日々の生活の中で少しずつ意識を変えていくことが大切です。ストレッチや姿勢の改善、適度な運動を取り入れながら、ストレス管理を行って健康的な生活を送りましょう。

まとめ

左肩の肩こりや痛みは単なる筋肉疲労だけでなく、狭心症や心筋梗塞、頸椎椎間板ヘルニアなどの重大な病気が原因となることがあります。放置すると症状が悪化し、生活の質が低下する可能性があるため、早めの対処が重要です。

肩こりや姿勢の悪さが原因の場合はストレッチや適度な運動、姿勢の改善で緩和できることがあります。一方で、強い痛みやしびれ、息苦しさを伴う場合は、循環器内科や整形外科など適切な診療科を受診することが必要です。

左肩の違和感が続く場合は自己判断せず、症状別に適切な医療機関を受診し、早期発見・治療を心がけましょう。健康的な生活習慣を維持することも予防のために重要です。