こんにちは！鍼灸院ラピススリーです
睡眠障害・不眠症でお困りの方
町田市の鍼灸院Lapis Threeにお任せください
当院は、町田市の小田急線町田駅徒歩3分の鍼灸院LapisThreeです。一般鍼灸に加えて、特定の症状を専門とした鍼灸治療を行っています。特に眼精疲労が得意で不眠症、自律…
今回はペアストレッチを紹介します
めちゃくちゃ眠りやすくなる
ペアストレッチです
眠りやすくなるために大事なのは
胸郭です！
今回のペアストレッチは
胸郭を開くようなストレッチです
胸郭が開くようになると
呼吸がしやすくなり
副交感神経が働きやすくなり
リラックスや眠りやすくなったりします
ぜひ試してみてください
