こんにちは！鍼灸院ラピススリーです
睡眠障害・不眠症でお困りの方
町田市の鍼灸院Lapis Threeにお任せください
人を治す前に、人を理解する—— 鍼灸は、技術であり、対話であり、信頼。目の前の“ひとり”に深く向き合うことが、社会を変える第一歩になる。 町田市の鍼灸院LpaisThree…
今回はペアストレッチを紹介します
めちゃくちゃ眠りやすくなる
ペアストレッチです
眠りやすくなるために大事なのは
胸郭です！
今回のペアストレッチは
胸郭を開くようなストレッチです
胸郭が開くようになると
呼吸がしやすくなり
副交感神経が働きやすくなり
リラックスや眠りやすくなったりします
ぜひ試してみてください
